«Допоможи собі сама». Психологічний тренінг із самодопомоги організувала для молодих жінок громади Андрівська сільська військова адміністрація у співпраці з обласним осередком Товариства Червоного Хреста. Спілкування відбулося у новому Центрі підтримки Червоного Хреста, який нещодавно відкрився у прифронтовому Запоріжжі.
Емоційний інтелект – необхідна навичка сьогодення. Жінки, які попри виклики війни дбають про комфорт та ментальне здоров’я всіх членів своїх родин, мають розуміти й приймати свої емоції. Тренінг був спрямований на підтримку емоційного стану жінок, які пережили вимушене переміщення, втрату домівок або інші наслідки війни.
Учасниці ознайомилися з техніками самозаспокоєння, практиками зниження тривожності, дихальними вправами та навичками керування стресом у повсякденному житті.
“Для мене, як і для моїх землячок, участь у тренінгу з промовистою назвою «Допоможи собі сама» була дуже корисною. Кожна з нас пройшла нелегкий шлях розставання з домом, рідними, які залишилися на окупованих територіях. Але ми намагаємося створювати для своєї родини комфортні умови проживання і виховувати дітей. Враховуючи те, що всі ми потерпаємо від атак дронами, а життя наших дітей в небезпеці, стресова ситуація супроводжує кожну з нас майже щодня. Тому цей тренінг такий важливий для нас”, – зауважила мати двох дітей пані Наталя з Андрівської громади.
Інтерактивна форма зустрічі дозволила не лише здобути нові знання, а й обмінятися досвідом, отримати підтримку від землячок та відчути себе частиною згуртованої спільноти. Фахівці Червоного Хреста провели заняття у доброзичливій атмосфері, доступною мовою і з глибоким розумінням потреб учасниць. Чимало корисних порад надала під час тренінгу психологиня обласного осередку Червоного Хреста пані Тетяна.
“Піклування про ментальне здоров’я жителів – це один із пріоритетів нашої громади на шляху до стійкості, адаптації та відновлення. Андрівська сільська військова адміністрація дякує партнерам з Червоного Хреста за можливість жінкам громади отримувати важливу психоемоційну підтримку. Вдячні за те, що можемо працювати над власним добробутом навіть в умовах тимчасової окупації рідних територій”, – з вдячністю зазначив начальник Андрівської сільської військової адміністрації Богдан Ткаченко.
